PÁnik vagy nem Mit tegyek?

az elmúlt 2 évben jött rám ez az egész a lakhelyemet nem nagyon tudom el hagyni max 10-15 km utána félek hogy elájulok vagy nem kapok levegőt Fogyasztottam illegális szereket is de 2 éve rosszul lettem minden orvosnál voltam semmi bajom szívultrahang stb. ezért semmit nem csinálok már nem is dohányzom de ilyen belső feszültséget érzek mint ha izgulnék néha, ha meg el mennék messzebbre akkor meg légszomjam van félek hogy meghalok tenyerem izzad nyilall a szívem. azt mondták ez pánik és hogy agyban dől el de nagyon rossz szeretnék utazgatni újra és nem azon streszelni mikor halok meg. pszichológus?? gyógyszerek?? sportolok teljesen új éltetett kezdtem de minden a régi. mit tegyek ?