Miért van az, hogy ha csökken a napfény a tél közeledtével, mindennél erősebb letargia és depresszió uralkodik el rajtam?

Bizonyos mértékben valóban ahogy szürkül az időjárás = az ég, szürkül egy kicsit a hangulatunk is, de:

- amennyiben a szervezeted a nyár folyamán megkapott mindenféle vitamint, ásványi sókat, hasonlókat a friss zöldségekből-gyümölcsökből, akkor a mély depresszió tünet nem szabad, hogy előjöjjön

- főleg a szervezetnek a D-vitaminra, C-vitaminra van így télidőszakban nagyon-nagy szüksége, figyelj oda az étkezésre, keress olyan kajákat, amikben fokozottan vannak ezek jelen

- dobd fel a lakásodat és az öltözködésedet színes darabokkal, (párnákkal, terítőkkel, sálakkal a nyakadban, stb.) és rögtön vidámabb hangulatod lesz

- most még van rá lehetőség, tartózkodj minél többet a friss levegőn, ne zárd be magadat máris a 4 fal köz

- ennek az az előnye is meg van, hogy ismerősökkel találkozva, a velük való dumcsizás, stb. szellemileg frissen tart, és nem fogsz tudatilag beszűkülni!!!!