Szociális fóbia, vagy ez normális?

Lehet szorongó típus vagy. A kamaszkorban tán a legrosszabb, ha idősebb leszel enyhül majd.

Próbálj együtt élni vele, ne csüggedj emiatt inkább tanuljál, sportoljál. Felnőtt korban gyógyszer is szóba jöhet, ha tartósan megkeserítené az életed.

De a kamaszkori félelmeket, parázást van hogy teljesen ki is növi az ember, ha érettebb lesz.

Én gimnáziumban ugyanilyen voltam. Igazából sohasem sikerült a gimi során "kigyógyulnom" belőle. Az egyetemen sokkal jobban érzem magam. Egy másik környezetbe kerültem, ahol hasonló érdeklődésű emberek vannak és sokkal magabiztosabb lettem. Többet eljárok szórakozni, több barátom van, többet beszélgetek stb. Szerintem erre rásegít az is, hogy lassan lassan felnőttem.

Nem segítettem túl sokat ezzel, de a lényeg, hogy annak ellenére, hogy most nehéz, idővel javulni fog a helyzet. Addig meg fel a fejjel és próbálj nem azon agyalni, hogy ki mit gondol rólad.

20/F

Szociális helyzetekben majdnem mindenki szorong bizonyos mértékben, de ha gyakran veszed észre, akkor érdemes tréningezni magad a szociális szorongás ellen.

A szociális szorongást az automatikus gondolatok okozzák, ezeket érdemes megfigyelni, leírni és kijavítani.

Ennek a módszere a kognitív terápia.

ugyanigy vagyok,én orvoshoz fordultam

19f