Egyszerűen már nem bírom. Mit tegyek? Ti is éreztetek már ilyet?

Kezdj el megbarátkozni magaddal, a környezeteddel, az életeddel. Valamitől szorongsz, feszengsz. Amin kell, azon változtass. Ők helyetted nem fogják tudni megoldani, csak gyógyszert tudnak adni.

Én is pánikbetegséggel küzdök, pszichiáterhez menni csak akkor érdemes, ha a gyógyszerek hatására akarsz támaszkodni. Bár ez csak az én személyes véleményem, de nem tesznek csodát és leszokni is nagyon nehéz róluk. Nyugtatóképpen tökéletes a citromfűtea és az orbáncfűtea. Ezek nem gyógyszerek, csak gyógynövények, de nagyon kellemes, nyugtató hatásuk van. Jót tesz az is, ha sportolsz. Nagyon fontos, hogy mozogj, az egyik legjobb stresszcsökkentő módszer. Mindegy, hogy biciklizel, jógázol vagy futni jársz, segít. A folyamatos szédülés is a pszichés állapotod miatt van, én többször el is ájultam az úton. Tudom, hogy nem könnyű, de mikor elindulsz valahová, nem szabad, hogy rágörcsölj és félj. Ne szorongj. Ha kell, egy ideig csak ismerőseiddel, barátaiddal járkálj mindenhová, sokat tud segíteni a szeretteink támogatása. Remélem egy kicsit segíthettem!