Nem tudom mi lehet velem?! Pszihológushoz kéne mennem? Vagy ezen mindenki átesik? 17/L

Ilyen idős koromban velem is előfordult ez az érzés és főleg amikor egyedül voltam. Azután férjhez mentem és valahogy megszünt, de így igazán felnőtt fejjel is előfordul ha egyedül vagyok. Egy kicsit pánikfélelemre utal a problémád, ha nem múlik el később sem, keress fel egy pszichiátert.

Ez nem kicsit,hanem pontosan hogy pánikfélelem.Nekem is előjött ez 2éve,dokihoz is elmentem,de nem ajánlom hogy elmenj és gyógyszereket szedj,mert rá fogsz szokni.Saját magadnak kell ezen túllépni,ami nem könnyű,de nem lehetetlen.Én jól beleástam magam a témába,olvass el mindent a pánikbetegséggel kapcsolatban,itt a neten is találsz róla nagyon sok mindent.Olvass bele fórumokba is,hasonló embereknek megnézheted az írásait,hogy ők mit csinálnak ilyenkor.Meg kell nyugtatnod magad,ha ez rádjön.Vegyél mély levegővételeket,és tudd hogy nem vagy egyedül,rajtad kívül sokan küzdenek ezzel a gonddal.Az ember mindig azt hiszi hogy őt nézik,de ez nem így van!Ha lenne valaki aki párszor elkísérne zsúfolt helyekre,az jó lenne,mert ha látod hogy semmi gond nem történik,egy idő után egyedül is el tudsz menni.Legyen nálad egy üveg ásványvíz mindig,kortyolgass belőle ilyenkor.Sajnos nekem a közlekedési eszközökön megvan ez a hülyeség,így nem tudok menni busszal,vonattal,de a zsúfolt helyeket már leküzdöttem:)

Beszélhetsz is erről,de nekem ez nem segített.Gyógyszertárban kapható vény nélkül például macskagyökérből kivont valami nyugtató,most nem jut az eszembe,de ez teljesen természetes dolgokból áll.Ilyen dolgokkal próbálkozhatsz nyugodtan.Elmehetsz például kineziológushoz is,én már egyszer voltam,sokaknak beválik ez is,elvileg ő tud az ilyen dolgokban segíteni.És olvass el erről mindent,hogy miért alakul ki,stb!

Ja,de,arra:)