Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Ez mi lehet? Hirtelen tör...

Ez mi lehet? Hirtelen tör rám. Többnyire éjszaka.

Figyelt kérdés

Az utóbbi időben egyre sűrűbben jön rám.

Érzek magamban feszültséget, de eddig nem éreztem ehhez hasonlót. A szívem felgyorsul, elkap a félelem. Nincs különösebb oka, de sokszor azt hiszem, hogy rosszul leszek és mi lesz, ha éppen egyedül vagyok, mit csináljak. Nem alszok túl jól és sűrűn hányingerem van.

Mit csináljak, hogy elmúljon? Ez borzasztó.


2017. dec. 8. 01:07
 1/3 anonim ***** válasza:
Pánikroham. Menjél pszichológushoz, gondold végig, mi nyomaszt, tanulj relaxációt.
2017. dec. 8. 02:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

Kevés az oxigén, nem jól lélegzel - horkolsz. Tanuld meg a jóga, zen, vagy hasonló lélegzést, melyet majd napközben is gyakorolj.

végezz gerinclazító gyakolatokat. Csak öt perc.

2017. dec. 8. 04:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

Kevés az oxigén, persze.

Pánikroham. Nem fog elmúlni magától.

2017. dec. 8. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!