Mit tegyek a stressz ellen?

Sajnos mindenen stresszelek. Már odáig fajult a dolog, hogy először a szívem akart napokig kiugrani a helyéről meg minden pillanatban el akartam ájulni. Elmentem orvoshoz, kivizsgált és rendben vagyok, ellenben viszont azt mondta, hagyjam el a stresszt. Az most elmúlt, de most hasmenésem van és a fülem sistereg. Minden egyes alkalommal amikor huzamosabb ideig stresszelek ez van. Próbáltam már nyugtató teakeveréket és Valeriana Relaxot is, de a tea csak egy pici ideig, a Valeriana pedig abszolút nem használt.