Folyamatos gyomorideg, szorongás, rossz közérzet leküzdése hogyan lehetséges?
Egyetemre járok, ez a második évem. Minden nap hányingerrel megyek be, pedig nem izgulok meg semmi, de ez kialakult nálam már nagyon hosszú ideje.
Sok rossz dolog történt már velem, és valamiért soha nem látom semminek a jó oldalát, mindent a negatív oldaláról közelítek meg.
Az egyetemet nem hagyhatom ott, a szüleim fizetik, mert egyébként szeretem, amit tanulok, tehát nem konkrétan az egyetem miatt szorongok, hanem most már lassan minden miatt, akár itthon is.
Pszichológus segítségében nem hiszek, nem sok emberre számíthatok azok közül, akik körülöttem vannak, még a szüleimre sem igazán.
Ha valaki volt hasonló helyzetben, hogyan sikerült leküzdenie?
válasza:D-vitamin. Minimum 2000 NE + magnézium mert anélkül nem hasznosul. Lehetőleg olyan amiben van B6 vitamin is. A hányingerre a B6 nagyon jó.
C-vitamin. Minimum 1500 mg.
E-vitamin.
Barátokkal kimozdulni.
Friss levegőn sokat eltölteni.
Hobbit keresni.
Átértékelni az életet.
Köszönöm a válaszod, igyekszem ezeket betartani.
Az élet átértékelése nagyon nagy célom lenne, de ha sikerül is pozitívan látni a dolgokat, akkor is néhány perc/óra után visszaesek, és ismét csak a negatív dolgok jutnak eszembe.
válasza:Biztos, hogy kellően motivált/elhivatott vagy a szakot illetően, ez az igazi célod, amit meg szeretnél valósítani? Mert nekem is sokáig volt gyomorgörcsöm, szorongtam, utána fordultam az iskolapszichológushoz (nekem segített, mert hittem benne), és szép lassan együtt átformáltuk a gondolkodásomat. Megtaláltam, hogy mit szeretnék tanulni az egyetemen, motivált vagyok és lelkes az egész életet illetően.
Magadba kellene nézned, hogy mi okozza ezeket a tüneteket és minél hamarabb meg kellene oldani, akár egyedül, akár segítséggel.
válasza: válasza:Küzdéssel sehogy, de ha megtanulsz relaxálni, sokat segít a közérzeteden.
A küzdelem görcsössé tesz.
Igen, ezt szeretném csinálni, abban biztos vagyok.
Csak annyi stressz hatás ért, hogy egy ponton megakadtam, én nem tudok rajta túljutni. És ez az állapot már szinte az életem minden területére kihat.
És melyik a leghatásosabb módszer relaxációra?
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!