Ez kezdődő agorafóbia?

SZia

Én azt javasolnám hogy tanulj meg meditálni. De most ne a szobádban vagy olyan helyen gyakorold ahol senki sincsen, hanem ahol sok az ember. Kicsit önkinzónak hangzik, de a jótékony hatása az lesz hogy jobban megismered önmagad. Fogadd el az érzéseidet. Az van ami van.

Viszont jó az ha van egy célod, mint pl.: hogy jól szeretnéd magad érezni bezárt helyen emberek között.

Ha belemész tudatosan számodra kellemetlen szituációkba, nem fogsz meghalni, semmi bajod nem lesz, csak az egót kűzd majd az ellen hogy megtedd. És ha megteszed, elképesztően jól fogod érezni magad, mert szembenéztél a mumusoddal és legyőzted.

A pszichológus is sokat segít nyilván.

Én azt csinálnám hogy kiülnék egy térre, először valami könnyűvel kezd, ez fontos.

Aztán növeld a nehézségi fokot, mint a videójátékokba.

Határozd el hogy jól fogod érezni magad. Felszabadultan, és szuperul. Nem baj ha nem érzed, elsőre, másodikra, tizedikre, ha kitartó vagy, jönni fog amit keresel. :-)

Fel a fejjel. Sokan vannak így! :-)

A pszichológus azért jó ötlet mert segít feldolgozni a multadat, ami miatt ez kialakult. Menj el oda is.

Sok sikert. :-)