Szkanderezés közben mikor törik el az alkar? Szóval mi a lényeg, hogy legyen erős a csont vagy az izom?

Erős mechanikai igénybevételtől - mi mástól. A csont egyébként elég merev anyag, a szakító szilárdsága a nyolcada-tizede a nyomószilárdságának. A csavaró igénybevétel még ennél is erőteljesebb behatás (3-4x húzó igénybevételnek felel meg).

Az izom a csonton tapad meg, terhelhetősége attól függ mennyire erős benne a csont. Ugyanakkor ha rendszeresen van mozgatva (ld. nem magától nő oda az izom), akkor jobb a vérellátása, erősebb a csont is. Illetve növelhető a szilárdsága.

Ha az életed felében kolát ittál energiaitallal és csipsszel,és gyerekkorodban is skippelted a kálcium gazdag dolgokat,akkor szerintem elképzelhető hogy emiatt kevésbé erős a csontozatod.

Csontot senki se tudja célirányosan erősíteni.

Az izomzatot,ízületeket (egészségesen tartani) szalagokat lehet erősíteni.

Már korábban is tettek fel ezzel kapcsolatban kérdést (gondolom te voltál).

Ugyanezek a válaszok vannak ott is.

Érdeklődj ebben a témában magyaro szkanderes emberektől,vagy külföldi forumokon.