Hízókúrás étrendet írnátok nekem?

Szerintem jó a súlyod, de te tudod.

Még így is nagyon sokféle ételt ehetsz, marhán kívül bármilyen húst, tojást, gabonaféléket, zöldséget, gyümölcsöt. A feldolgozott ételekkel, még a bolti pékáruval is légy óvatos, nagyon sokban van szója vagy tejszármazék. Inkább főzz, készíts magadnak ételeket.

Én is tejérzékeny vagyok, de elég jól megvagyok tejtermékek nélkül. A vaj nekem egyáltalán nem okoz problémát, annyira minimális a fehérje- és laktóztartalma (1% alatti). Natúr kókusztejet használok főzéshez és kávéba.

Egyébként ha a diétától rendbejön az emésztésed, lehet, hogy könnyebben fel tudsz szedni pár kilót, de javaslom, hogy sportolj is, hogy izom is menjen fel rád.