Szedek mától altapharma multivitamint,+omega 3+e vitamint,illetve kb egy hètig béres magnézium komplexet(utána fogy el ).Nem lesz sok ugye?

Nem, különösen hogy az ásványi anyagok felszívódására nem kell számítani multivitaminokból. A többségükből legalábbis, amikben rosszul felszívódó vegyületek vannak, magnézium-oxid, cink-oxid, kalcium-karbonát, nátrium-szelenit stb. Vitaminok közül meg egyedül az A-vitaminnak van túladagolási kockázata, úgyhogy pl. a multivitamin tablettából ne szedj be többet lehetőleg.