Most akkor mit higyjek el és mit ne szerintetek?

26 éves srác vagyok. Mostanában (vagyis ezelőtt voltak már ilyen dolgaim) nagyon belementem az egészséges életmód rejtelmeibe, szerintem már már kórosan. Eddig is sportoltam, normálisan ettem, de mostanság olyan sok netes cikket olvasok a táplálkozásról, hogy már nem tudom mit egyek mit ne. Igazából amúgy is nehezen hízó, szálkás alkat vagyok, de például annyi rosszat olvastam a gluténról, hogy minden glutén tartalmú élelmiszert száműztem. Minden tejmentes dolgot száműztem. Cukrosat nem eszem. Nem baj, hogy nem vagyok érzékeny semmire alapjáraton, bármit ehetnék. Konkrétan csak puffasztott dolgokat eszem, meg betegesen nézem a boltokban mi tartósítószermentes, mi nem az, de a legtöbb élelmiszer tartósítva van így alig veszek valamit. És tudom, hogy ez így gáz mert elkezdtem lefogyni, ami nekem nem oké. Szerintem nagyon belemásztam ebbe, ennyire talán nem kellett volna, már én olyan betegesnek érzem ezt. Ti mit tanácsoltok? Ja, annyi pozitívum, hogy az arcbőröm szebb lett, mivel a tejtől ki szoktam pattogni.