1600 kcal-os kalória limittel bevinni 175g fehérjét?
Figyelt kérdés
Milyen élelmiszerekkel lehetséges ez? Ha lehet, a fehérjeport elkerülném.
(az a problémám, hogy amiben van is sok fehérje tartalom, abban kalória is bőven, és alig férek bele a napi keretembe úgy, hogy 175g fehérje meglegyen)
Köszönöm a válaszokat :)
2021. jún. 22. 10:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Csirkemell, nyúl, galamb, tonhal. Ezek magas fehérje mellett alacsony kalóriaértékkel bírnak.
Egyébként 175 gramm felesleges. Testsúly kilogrammonként 1,5 gramm elég. Két gramm az izmoknak kell, de a testsúly nem csak izomból áll. A csontoknak, beleknek nincs szüksége fehérjérjére, ahogy a zsírnak és víznek sem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!