fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogy tudnék hizni 3 kg-ot?

Hogy tudnék hizni 3 kg-ot?

Figyelt kérdés

2 hét alatt lehetséges napi 5 étkezés + egy kis nasi ( chips, csoki ? persze nem egyszerre hanem naponta :/)

Tömegnövelő edzést csinálok ( alkalmazásból, lány vagyok , de napi 5 gyakorlat kb 5 perc mennyire elég? emelett fenékre is edzek 10 percet egy nap kivéve vasárnap) Későn fekszek le aludni , talán ezen megkéne próbálnom változtatni?

az tényleg segit ha estére alvás előtt eszek? és ha alvás előtt eszek az nem befolyásolja , hogy el is tudok aludnI?

3 kg -t szeretnék hizni, 55 vagyok most és 170 cm



#lány
2021. aug. 15. 17:30
 1/6 A kérdező kommentje:
és mivel főtt ételt nem szeretek enni, és nem is kivánom, igy előtte hasra ha edzek mindig megéhezek, csak 1 percről lenne szó, akk edzek előtte hasra???????? vagy simán tömjem magamba? hogy hizzak?
2021. aug. 15. 17:31
 2/6 anonim ***** válasza:

Először is olvass utána és/vagy kérd ki egy személyi edző véleményét, mivel a kérdésedből látszik, hogy kb. semmivel nem vagy tisztában.

Ez egy vicc? 5 perces tömegnövelő edzés? 1 órát edzél, ne csak pár percet...

Akkor hízol, ha több kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz. Neten számos kalkulátor van, ahova beírhatod az adataidat, és kidobja a szükséges kalória mennyiséget. Legfeljebb heti 0,5 kg hízást kellene megcélozni.

2021. aug. 15. 18:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
Alkalmazással csinálom, és az kb 5 perc , 1 órát elég ilyesztőnek tartom,ha hizni akarok
2021. aug. 15. 18:40
 4/6 anonim ***** válasza:
62%
🤦‍♀️🤦‍♀️ Ijesztő? Könyörgöm... Szimplán az egészséges életmód miatt is ajánlott a napi 1 óra testedzés.
2021. aug. 15. 18:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Igen , csak minnél előbb szeretnêk hízni plusz napi 1 orat setalok szoval..:)
2021. aug. 15. 19:08
 6/6 anonim ***** válasza:
13 napig nem csinálsz semmit, aztán a 14.-en a mérlegelés előtt fél órával megeszel egy nagy fél dinnyét.
2021. aug. 15. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!