Ha napi fehérjeszükségletem közel 100%-át táplálékkiegészítőkből viszem be és nem jelentkezik semmilyen panasz, akkor az azt jelenti, hogy a szervezetem tolerálja? Nem lesz esetleg hosszútávon valamilyen egészségügyi vonzata?

Én a kondizás miatt próbáltam már, hogy a fehérjém több mint háromnegyed részét tápkiegből vittem be, pusztán a kíváncsiság, és a kaja elkészítéséből/beszerzéséből fakadó lustaság miatt.

Lényegében nem volt mellékhatás, hiszen ez koncentrált élelmiszer, de a hasamat egyáltalán nem ülte el úgy mint a szilárd kaja, és az izomnövekedés is minimális volt (szinte semmi). Szóval kijelenthetem, hogy a szilárd kaja ezerszer többet számít, mintha teletömöd magad fehérjekészítménnyel. A kieg. csak tényleg kiegészítésre való, ettől függetlenül kétlem, hogy károsodást okozna a szervezetben, hiszen ez is kaja... Szerintem a fehérjeszükséglet 50%-os fedezése kiegből még nem vészes annyira.