Szerintetek ezzel a módszerrel tudok fogyni?
Figyelt kérdés
Naponta csak 3x étkezem. 6:00-kor, 12:00-kor és 18:00-kor.
Mindennap tornazok minimum 15percet.
Nem eszek édességet, cukrot, cukros üdítőket, édesitőt teszek a kávéba + mandulatejet. Csak vizet és teákat iszom cukor nélkül.
Viszont ülőmunkát végzek.
2022. jan. 5. 12:38
1/4 A kérdező kommentje:
És maximum 1800 kcal-t eszek meg.
2022. jan. 5. 12:41
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Hát nem mindegy, hogy abban a 3 étkezésben mit eszel. Sok zöldség, rost kell. A napi 15 perc mozgás nem sok, inkább mozogj akkor hetente 2x-3x intenzívebben egyhuzamban min. 50 percet. De a fogyás nagy része a táplálkozáson múlik.
3/4 anonim válasza:
válasza:Adataid nélkül (nem, kor, magasság, súlí) nem lehet megmondani, lehet, hogy 1800kcal súlytartáshoz elég. A 15 perc mozgás semmi, heti 4-5 alkalommal 1 óra kellene, nem feltétlenül torna, illetve mellette futás, séta, biciklizés. Az, hogy mikor eszel a te dolgod, nyilván a napirendedhez kell igazítani, ha te farkaséhes vagy reggel, és este bírod, akkor megfelel, én inkább 3+2 étkezésben gondolkodnék.
4/4 anonim válasza:
válasza:Lesed az órán a percmutatót?
Mi a nehéz a fogyásban? Egyszerűen kevesebbet kell enni, ki kell hagyni néha a vacsora felét, esetenként az ebédet. Ezektől még nem lesz semmi baja az embernek, de elkezdenek lepörögni a 10-15 dekák minden alkalommal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!