Maga a laktózmentes tej mennyire jó fehérjeforrás ha nem vagyok hízásra hajlamos?

10-ből 7 ember emésztése rohadtul nem bírja a rendszeres tejfogyasztást, pláne nem emelt mértékben, ráadásul ma már az orvostudomány számára elég jól kirajzolódott, hogy a nagyfokú tejfogyasztás számos egészségügyi kockázatot jelenthet (pl. endokrin vagy onkológiai megbetegedések, stb). A tej alapvetően egy nagyipari szemét, ezt azért tudd. Ettől függetlenül én is szeretem a tejet, én is egészen gyakran fogyasztok tejtermékeket, úgyhogy ha szereted és bírod, akkor te is fogyassz nyugodtan, tekintsd őket fehérjeforrásként is, ha gondolod. Valószínűleg nem a tejen fog múlni se az egészséged, se a bicepszed.

Olyan szempontból de, hogy a tejsavó aztán tényleg egy ipari hulladék. Amíg nem jött divatba a testépítés, és a tápkiegészítő cégek nem vásárolták fel a savót, addig a tejipari gyárak a kukába dobták azt. Milyen jó, hogy most már nem kell a folyóba önteni, vagy konténerben gyűjteni, mert a gyúrósok megisszák (én nem, de a legtöbben igen).

A tej abból a szempontból nem jó fehérjeforrás, hogy a felszívódása nem optimális, az iso whey porok viszont vízzel keverve amellett hogy jó a felszívódásuk, az az előnyük is megvan, hogy nem kell magadba döntened literszámra valami ócska minőségű tejet, amiben ráadásul zsír és szénhidrát is van.