Milyen tápláló és egészséges reggeliket ismertek? Szeretnék fogyni, de nem éhezni.

"Tojàsbòl készûlt reggeli kivàllò, mert egészséges és nem hizlal"

Hízlalni a kalóriatöbblet hízlal, ha pedig kalóriatöbbletben vagy, akkor minden hízlal, ha nem vagy kalóriatöbbletben, akkor semmi nem hízlal. Továbbá mi az, hogy a tojás egészséges? Mitől egészséges? Egyáltalán mit jelent az, hogy egészséges? Ez a fogalom a dietetikában nem létezik, csak a Femcafe.hu-n.

Kérdező, mennyi a napi kalóriabeviteled?

Rántotta vagy tükörtojás az erre egész jó.

Ami még elég laktató, hogyha megfőzöd a tojást.

A babos rántotta szerintem elég jó, finom és laktató és ha eszel hozzá még egy szelet teljeskiőrlésű kenyeret, el leszel ebédig azért.

Bónusz tipp, ha főtt krumplit csinálsz, az is nagyot laktató, én olykor mikróban csinálom meg, mert gyorsan meg van, villával megszúrkálod és 6-8 percre be teszed, utána ha simán bele megy a villa eheted is.

Ha iszol sok vizet is segít, esetleg tea.

Ha érdekelne más ötlet mondok szívesen.