Mivel helyettesítsem a tejet/tejtermékeket?
Figyelt kérdés
Van olyan helyettesítő aminek a beltartalmi értékei (fehérje, nyomelemek, vitaminok, ásványi anyagok, stb.) hasonló a tejhez?2023. febr. 17. 21:31
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem egy kicsit túlgondolod a tej tápanyagtartalmát. A tej mikrotápanyag szempontjából gazdag kálciumban és B-vitaminban, aztán gyakorlatilag ennyi. Van benne egy pici szelén, egy pici A-vitamin, ez világos, de a tej legnagyobb részét valójában telített zsír, étkezési koleszterin és (laktózmentes termék esetén) cukor teszi ki. Fehérjetartalom szempontjából sem a legjobb proteinforrás. Ennél a növényi italok tekintetében dietetikai szempontból szinte csak jobb választás létezik.
2/11 anonim válasza:
Szójatej.
Laktózmentes és végén is, de emellett kifejezetten egészséges.
Íze nem igazán, van, viszont ha az tápanyagtartalmát nézzük elég jó, a tejhez valamennyire hasonlít.
Egyébként hanyagolni szeretnéd a tejet?
3/11 A kérdező kommentje:
Köszi a Válaszokat! Igen, hanyagolni szeretnéd a tejet, vagy legalább csökkenteni, viszont szójatejet inkább nem innék.
2023. febr. 19. 22:19
4/11 anonim válasza:
válasza:"szójatejet inkább nem innék"
Miért?
5/11 anonim válasza:
Szójatejen kívül zabtej, mandulát, kókusztej, kesutej.
Ezek vannak még, ezek közül talán a mandulatej az egyik legjobb
6/11 A kérdező kommentje:
#4 Nem igazán egészséges, nagyon magas a fitoöszrogén tartalma (öszrogén hormonhoz hasonló növényi hormon), magas az oligoszacharid és a fitát tartalma. Az amerikai egészségügyi szervezet szerint maximum 800 ml szójatejet lehet inni kockázatok nélkül egy nap.
#5 Köszi!
2023. febr. 20. 13:12
7/11 anonim válasza:
800 ml elég soknak hangzik, magamból kiindulva 2-3 decinél többet nem akarnék inni, zabkásához használnám és annyi lenne a napi bevitelem, úgyhogy mértékkel okés
8/11 anonim válasza:
válasza:800 ml-t ki a tököm iszik meg? Annyi nyilván káros szinte bármiből...
9/11 A kérdező kommentje:
Nyilván nem akarok 8 decit meginni egy nap, de úgy vagyok vele, hogy aminek korlátozni kell a maximális beviteli mennyiséget, az olyan egészséges nem lehet.
2023. febr. 24. 17:54
10/11 anonim válasza:
válasza:Víznek is korlátozni kell... sónak is, tejnek is, ha megiszol 18 kávét, az sem túl egészséges...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!