Egy hét 7 napból áll 6 napot fogyozok a 7 diken meg eszek elég rendesen akkor fogyok vagy hizok ? Ha így csinálom folyton hogy 6 napon diétázok és a 7 diken zsabálok akkor milyen hatás lesz?

Attól függ a 7. napon mit s mennyit eszel. Ellensúlyozza-e a korábbi 6 nap kalóriabevitelét. Amúgy meg szerintem egy idő után könnyen elcsapja a gyomrod, esetleg szorulást okozhat stb. A hét nagy részében kevés/ könnyű kaját eszel s majd egy napon telezabálod magad… Akkor inkább ne időszakos diétát válassz, hanem alakíts ki egy normális étkezést amiben nem maradsz éhes s annyit viszel be amennyi kell. Az elején fura a több vagy kevesebb kaja vagy fix étkezési időpontok, de egy idő után hozzá lehet szokni, nincs értelme ilyen manőverekkel kínozni magad.

Inkább kalória deficittel csináld és a 7. Nap ne mertektelenul egyél össze mindent mert megrontod a gyomrod vele hanem ami jól esik de mértékkel.