Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Voltak így már mások is?...

Voltak így már mások is? ÉDESSÉG evésről belső szenvedések árán, nagy nehézségekkel mondtak le? VAGY! Két-három hónap után annyira vágytak rá,hogy lassú léptekkel újból ráfanyalodtak és visszaszedték fél év során a két hónap alatt leadott tíz kilót?

Figyelt kérdés

Azaz vagy nagy volt a szenvedés, hogy még akkor se egyenek semmi édeset SOHA, mikor alkalomadtán borzasztó rosszul érezték magukat lelkileg (vagy csak szimplán a nyelvük kívánta, például tegyük fel eltelt több nap, netalán több hét is, mióta nem ettek semmi édeset, így már nagyon kívánták)...


...vagy ha tudták is tartani, alig néhány hónap után úgy elhatalmasodott rajtuk az édességek utáni vágy, hogy már nem voltak képesek tartani magukat (vagyis inkább csupán a nyelvüket), így ha lassan is, de visszaszedték mindazon kilókat, melyeket két hónap alatt szépen leadtak.


____________________



A fenti kiírás mellé kérdem, hogy akár voltak ilyen emberek a történelemben, akár nem, mi (vagy mik) tudna (vagy tudnának) segíteni, hogy:


▪︎ Ne legyen - ekkora - szenvedés belül az édességevés mellőzése, vagy legalább redukálása?


▪︎ Ne fanyalodjon rá az ember a gyakori édességevésre (illetve annak csupán nyelve ne kívánja) hosszú hónapok múltán sem?


____________________



Nagyon kérlek titeket, írjatok több ötletet/javaslatot, illetve működő, bevált gyakorlatot, hiszen a "légy akaraterős" típusú mondatok láthatóan semmit nem érnek.



jan. 5. 19:50
 1/4 anonim ***** válasza:
100%

Édesség helyett magokat és egy kevés szárított gyümölcsöt fogyassz.

-rágcsálás

- magas rosttartalom

- sok ásványi anyag

Nem drágább. Egy szelet torta árán (1000 Ft) 20 dkg mandulát vettem a piacon, ami 4-5 napig bőven elég.

jan. 5. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%
Ha kívánod egyél, de mértékkel. Számold bele a kalóriadeficitbe
jan. 5. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
56%
En barmennyit eszek ugyse vagyok soha 10-12% folott, de mikor kelett felkeszulesnel akkor siman birtam
jan. 6. 00:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Alszol eleget? A kialvatlanság is összefügg az édességsóvárgással hormonálisan.

Pszichológus, mert nyilván lelki hiányt pótolsz az édességkívánással. Más örömforrással kell helyettesíteni. A mozgás és fogyás sikerélménye is jó. Önmagad ijesztgetése is, hogy nehogymár cukorbeteg legyél, mert az milyen rossz, és akkor nem leszel abban a helyzetben, hogy néha bűnözhess, hanem a betegség határoz meg téged.

jan. 10. 23:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!