Miben kell különböznie egy olyan amatőr sportoló edzéstervének és étkezésének, aki a testépítést csak kiegészítő jelleggel alkalmazza?

A legtöbb egyesületi sportolónak van külön erőnléti edzése, ahol a súlyzós gyakorlatokat nem testépítés célból végeztetik velük, hanem főleg az általános power fejlesztése érdekében, illetve hogy az atléta ott és annyira legyen izmos, ahol és amennyire a sportágában kell neki. Nagyon más egy kerékpáros erőnléti edzése egy birkózó vagy egy ping-pongozó erőnléti edzéséhez képest, úgyhogy ezt nem lehet univerzálisan leírni. Ez egy külön tudomány, egy külön szakma. Nem véletlenül van minden szövetségnek különálló erőnléti trénere.