Hogyan szokjak le az édesség fogyasztásáról? Napi szinten kell ennem csokit vagy kekszet, mindegy csak cukor legyen benne. El akarom hagyni ezt a szokást, mit tegyek?

Tarts ki ennyit tudok mondani.

Bírd ki azt az 1 napot, aztán a 2.-at is, majd 3.-at...Onnantól már könnyebb lesz kibírnod. Foglald le magad közben mással. Koncentrálj másra, hallgass zenét. Vagy mindegy mit, de ne gondolkozz az édességen.

Egyébként nem kell leszoknod róla, hogy soha többé nem eszel ilyet. Én mindennap 1 vagy 2 túrórudit eszek meg. Ennyi elég nekem. Régen én is nagyon édességmániás voltam. De már én is leszoktam róla. Kezdeti időszakban nehéz volt, de aztán egyre jobban ment. És olyat ne mondj, hogy képtelen vagy leszokni!-.- De képes vagy rá! Mindenki képes leszokni erről arról, csak kell hozzá akaraterő. ;)

ez tényleg csak akaraterő kérdése.

Próbálkozhatsz mézzel vagy /meg sok gyümölccsel de az csak a fizikai vágyat képes elnyomni, a lelki vágyat nem.

Egy cipőben járunk , szal tudom mit beszélek.

Idézd fel, milyen betegségeket okoz a cukor hosszú távon.

Olvass utána, mivel jár cukorbetegnek lenni.

Innetől fogva agyban dől el minden. Ha szemétkukának érzed magad, amibe minden szemetet bele lehet tömni, akkor csináld tovább, amit eddig. Ha ennél többre tartod magad, akkor azt edd, ami valóban szükséges a testednek. Gyümölcsöket nagy mennyiségben is lehet enni, meg natúr joghurtot is gyümölccsel és mézzel.