Lactose Intolerancia negatív mégis vannak gondjaim?

Vezess ételnaplót, igazából étel intolerancia esetén ez szokott a legtöbbet segíteni (neked is és az orvosnak is). Az egyik oldalon írd, le, hogy mikor mit ettél, a másikon pedig, hogy mikor milyen panaszaid jelentkeztek. Lehetséges például, hogy a tejben, sajtban, majonézben, stb. lévő zsírral nem tud mit kezdeni a szervezeted, ez utalhat zsírbontó enzim hiányára vagy az epeműködés zavarára, sőt akár a tejben lévő egyéb dolgokra is érzékeny lehetsz (pl. kazein, vagy akár a tehén emlőjének hámsejtjei). Az előbbi esetén könnyű a "terápia", valamilyen pancreas enzimet tartalmazó készítményt kell szedned zsíros ételek fogyasztása előtt, pl. Mezym Forte, Neo-Panpur, Kreon.

Még allergia esetén sem biztos, hogy egyértelműen ki lehet mutatni, mi okozza a panaszokat, intolerancia esetén még nehezebb a helyzet. Ha biztosan tudod, hogy melyik ételek fogyasztása jelent problémát, akkor tünetmentes lehetsz, ha teljesen elkerülöd azokat.