Almát vagy más gyümölcsöket reggel vagy este jobb enni?

Inkább reggel - egyrészt sok gyümölcs tényleg "felfújhat", megülheti a gyomrot, másrészt a gyümölcscukor lassabban szívódik fel, így esetleg nehezebben alszol el. Persze inkább az számít, hogy pl. az elalváshoz képest mennyivel előbb ennéd.

A gyümölcs ugyebár leginkább szénhidrát, amit inkább reggel ajánlatos enni, este már inkább fehérjét és zöldséget.

Tevedes... a gyumolcscukor gyors felszivodasu szenhidrat, igazabol sem reggel, sem este nem a legjobb, mert ezekben az napszakokban reagal a szervezetunk legrosszabban a gyors szenhidratokra. Napkozben, ezen belul is delutan a legjobb ilyesmit enni.

Reggel es este leginkabb csak lassu felszivodasu eteleket.