Mit egyek, hogy ne hízzak, és mit ne egyek?

Milyen magas vagy? Nem biztos, hogy az az 50 kiló olyan sok lenne.

Amúgy egyél minél kevesebb pékárut, azt is inkább csak délelőtt. Húsból soványat, üdítőből cukormenteset, nehezebb ételeket meg elég heti egyszer (pl. gulyás, rántott hús, pörkölt, sültkrumpli ilyesmi).

13.49

Hús nélkül is lehet túl sokat enni, és hússal is lehet normálisan táplálkozni.

Ezekből ne nagyon egyél: pékáruk, tésztafélék, krumpli, cukrot tartalmazó ételek/italok.

Amiket nyugodtan egyél: gyümölcs, zöldség, húsok, tojás.

És tök mindegy, h zsíros v nem zsíros, az nem számít.

Ha nassolni vágysz, inkább gyümölcsöt egyél frissen, vagy aszaltan, vagy magokat, de ne csokit, sütiket, chipset, stb.