Hogyan tudnék egészségesen táplálkozni?

A fehér lisztet kell kerülni, nem a lisztet.

Az a fontos, hogy semmiből ne fogyassz túl sokat.

Ha sok teljes kiőrlésű lisztből készült terméket eszel, az sem egészséges.

Reggelire gyümölcsöt vagy Kolláth reggelit szoktam enni.

Vacsorára szintén gyümölcs vagy zabkása.

Ebédre meg amihez kedvem van, de megfelelő alapanyagokból.

Mindenben benne van? Elég nagy baj lenne, ha ez igaz lenne. :D

Én reggelire gyümölcsöket és tojást eszem általában. Ebédre hús és zöldség. Vacsorára meg vagy szalonnás rántotta, vagy kolbász meg sajt paradicsommal/retekkel/paprikával/stb, vagy felbontok egy tonhalkonzervet és megosztom a macskámmal. :D

Tízóraira meg uzsonnára (de ilyenekkel nem is szoktam foglalkozni, egyszerűen, ha éhes vagyok, eszem): gyümölcs, pisztácia, mandula, stb.