Szerintetek ezzel így sikerülhet?

nem rossz de este ne gyümit egyél mert rengeteg benne a cukor. este fehérjét egyél. gyümit egyél nasinak és tízóraira és uzsira. Ja és ne sima rizst egyél hanem barnát vagy basmatit. a basmati finom és ugyanolyan mint afehér csak lassu a felszivódása igy egészségesebb. Ami nagyon fontos, lehetőleg ne egyél finomitott lisztet és cukorot. édesits xilitttel és teljeskiörlésű lisztböl készült termékeket egyél. A zabkeksz is azért nem jó mert van benne cukor. inkább süss Te valami kekszet, sütit.

Ha ezeket az összetevőket megváltoztatod ehetsz bármit ha igy készíted el. Nem lehet mindig ugyanezt enni....