Hogyan tudnék lefogyni 1 hét alatt látványosabban?! (tudom nem jóó a gyors fogyás de szinten tudnám tartani a leadott kilókat! )

Nem tudnád szinten tartani. 1hét alatt 0,5-1kg fogyás a max, ami nem egészségtelen és emiatt szintentartható.

Sehogy. Ha koplalsz, a tested raktározni fog -> lerakódik csak a zsír. Max egy rövid tisztítókúrával érsz valamit,de a valóban látványos fogyáshoz, ha sok rajtad a felesleg, kell vagy fél-1 év minimum, ha csak 6-7 kg-t akarsz ledobni, az talán fél év alatt megvan. Őszintén szólva erre előbb kellett volna gondolni, nem az utolsó pillanatban, gondolom valamiért fontos az egy hét...

A BMI szerint normális ez a súly. Na most neked kéne otthona tükörbe nézni, hogy tényleg dagi vagy? Hurkáid vannak, vastag a combod, pufók az arcod? Ezt csak te látod. De szerintem maximim 2-3-4 kiló, ami a te korodban belefér. Azt sem fogyókúrával, hanem minél több testmozgás, egészséges ételek és nagyon minimális nasizás!!

Szia! inkább alakrformálásba kezdjél:) én 13 vagyok:) a fogyókúra ilyenkor nagyon árt...és szerintem te is kisebb hasat feszesebb popsit,combot akarsz:) végezz ezekre a részekre kifejlesztett gyakorlatokat:) nekem pl a derekam és a lábaim sokkal formásabbak kisebbek lettek....ezt onnan vettem észre mert feljött rám a tavalyi farmer rövidnadrágom:DD