Szeretném az étrendemből kivonni a lisztet, húst, cukrot és a tejet. Hogyan kezdjek neki? Van ilyen diéta, vagy étrend?

pl a paleo de ott épp az a lényeg hogy húst esznek zöldséggel

vannak olyan vegatáriánusok akik csak magvakon és zöldségen élnek, esetleg még ez olyami. Ezektől tuti mindtől meg kell szbadulni amugy? nem elég ha helyettesííted? pl a finom lisztet és a cukrot, na meg tejből is a tehén tejet. Nem hinném hogy ezektől mind meg kell fosztani a szervezetedet inkább csak egészségesebb fajtával kéne helyettesíteni nem?

Kinek a kalapját egyem meg, ha a pikkelysömör miatt valóban célszerű elhagyni a húst?

A paleót és a d-vitamint érdemes kipróbálni

[link]

A vitalos cikk tetszett ááá

Valami ilyesmi: a vegánoknak is szükségük van állati fehérjére <- U dont say ????

Ha a húst és a tejet is ki szeretnéd vonni, akkor vegán diétát kell csinálni. Ennek érdemes utánaolvasni, mert ha nem jól csinálod, hiánytüneteid lesznek elég hamar. Ha betartasz alapvető dolgokat, akkor nem lesz baj.

Cukor ellen nagyon jó helyettesítő szerek vannak. Ott van pl. a stevia növény erre a célra és akkor az édes ízről sem kell lemondanod.

Liszt helyett meg térj át egészségesebb lisztekre. Teljes kiőrlésű, hajdina, rizsliszt, kukoricaliszt.

Amúgy a candida diéta kb. pont erről szól.