Vékony 23 éves lány vagyok,1 hònapja raktam le a cigit hogy elkezdjek hizni?

elotte is sikerult pàr honapra leraknom ès akkor fel is ment 4-5 kilo de mindig visszaszoktam.

Most sokkal jobban birom igy remèlem sikeresebb lesz.

Az lenne a kèrdèsem hogy miket egyek,hogyan edzek otthon ha szuksèges ahoz hogy èpitsek valamennyi izmot is.

Azèrt lenne fontos mert mikor 4-5 kiloval tobb voltam akkor a felso hatàron mozgott a vèrcukorszintem ès ha valòban sikerulne a cèl ami plusz 10-15 kilo fèlek hogy cukros leszek!