Milyen diétát és test mozgást ajánlanátok? (többi lent)

Nem olvastátok, kedves előttem válaszolók, hogy HASFAL SÉRVE van? Hogy fusson szerencsétlen?

Az meg, hogy "takarodj el futni", hát Te vagy a kedvesség megtestesítője...

A kérdezőt pedig szintén nem értem. Hova akarsz Te fogyni ilyen adatokkal?

Formásodhatsz legfeljebb, de ahhoz meg tényleg a futás kell.

Kedves 15 éves Lány!

Az ember természetes táplálkozása, és igénye nagyjából úgy írható le, hogy zöldségek és húsok. Milyen diétát kövess? Semmit, de ételt egyél - a lisztes, tejes, cukros kaják nem biztos, hogy a tested szerint is élelmiszernek számítanak.

Testmozgás egy nőnek kezdődik a keleti egészségmegőrző módszerekkel, harcművészettel és önvédelemmel. Utána jön minden más, de a minden más már időt vesz el a fontosabb tornáktól és edzésektől, ámbár lehetnek szórakoztatóak..

Taichi, Qigong önvédelmi és gyógyterápiás, betegség megelőző céllal gyakorolva (természetesen olyan helyen, ahol komolyan gondolják az oktatást) vagy Jóga, Pilates, Callanetics még nagyon jó gyógytornák. Nyilván minden oktatót értesíteni kell az állapotodról, hogy annak figyelembevételével adjanak gyakorlatokat.