Meg fog jönni és falási rohamaim vannak, mit tegyek ez ellen? Nem tudok a feladataimra koncentrálni.

Nem tizen, hanem huszonéves vagyok. És igyekszem vigyázni az alakomra, de ilyenkor nagy a kísértés mert folyton éhes vagyok. Mindenesetre most este sétáltam egyet, és közben megettem egy nagy fagyit, egy zacskó chipset, és aztán beettem vacsorára is és most jó :)

De csak 162/48 vagyok, így is veszélyes volt ez az egy kilengés? Annyit teszek, hogy egyébként nem eszem chipsféléket, meg bolti üdítőket, meg kevesebb kenyeret eszem, péksütit szinte nem. 2 éve csúnyán felszedtem magamra pár kilót, ami rondán állt (csak combra ment). Így visszafogytam inkább. Régen napi szintem ettem chipset, ropit, most csak néha (havonta 2-4 alkalom), mert finom az íze, és megkívánom gondoltam néha elengedhetem magam.

Édességet is sokkal kevesebbet eszem mint korábban. Helyette gyümölcs/zöldség.