Inzulinrezisztencia esetén milyen táplálkozást tudtok javasolni?

160g Ch kenyérben 3 10dkg-s szelet vagyis 3 szelet ujjnyi fehétkenxér ez nem olyan sok

A kenyérnek nem 100%-a CH. 160 gramm CH az kb 300 gramm kenyérben van. De a 160 grammba tudtommal minden beleszámít, nem csak a kenyér. Én nem vagyok paleós, de a helyedben kipróbálnám. Édesapám 2. típusú cukorbeteg, 160-as diétára írták, de nem tartja be, mégis egész jól elvan, pedig lőnie kell az inzulint. Tudom, ez neked nem vigasz. Nekem most híznom kell, ezért nem paleózhatok, de a helyedben tuti kipróbálnám. Reggel meg ehetsz kenyeret, akkor úgyispadlón a vércukor (normál esetben, meg, ha estére nem vágtad tele magad CH-val).

Én a paleot ajánlanám!! Szendi Gábor, a paleo táplálkozás szuper ismerője családjában is van ilyen beteg, tehát még figyelmesebb, bár én másban is sokat tanultam tőle..

Inzulinrezisztencia esetén a paleot nem ajánlom, apukám próbálta, de neki nem vált be. Itt ugyan sokan azt reklámozzák, hatalmas üzlet van benne, de nem kell mindent elhinni. Csak azért ilyen népszerű mert fogyni lehet tőle, mivel lecsökken a szénhidrát fogyasztás. Tejtermékekből tényleg jobb, ha kevesebbet fogyasztasz, vagy egyáltalán, de ennyi húsra nincs szüksége a szervezetnek.