Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » 15/L számára egészséges étrend?

15/L számára egészséges étrend?

Figyelt kérdés

Sokat sportolok, nem vagyok kövér pont jó ahogy vagyok, csak az étrendemen érzem hogy nem a legegészségesebb.. Tudnátok valamit ajánlani? Megnéztem már sok oldalt de egyik azt írja sok szénhidrát, másik azt hogy kevés.. Most melyik? :o

2013. jún. 22. 18:02

1/1 anonim

válasza:

Milyen logika támasztja alá a sok szénhidrát evést?

Kizárólag a mezőgazdaság által termesztett növények tartalmaznak sok szénhidrátot, a természetben TERMÉSZETES MÓDON előforduló táplálékforrások általában alacsony szénhidrát tartalmúak. Az állati táplálékok értelemszerűen azok, a növények többsége pedig zöldség, vagy idényszerűen gyümölcs (ezekben van viszonylag sok cukor). Tehát alapvetően kevés gyors felszívódású szénhidráthoz jutunk, ezt érdemes megtartani akkor is, amikor a boltokban sok keményítőt lehet kapni (búza, rizs stb).

Más kérdés?

2013. jún. 23. 19:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit egyek délelőtt és kora délután, ha csak 3-fél 4 körül jutok egészséges, házi meleg ételhez?

Naponta 5x kell enni, kis adagokat. Miért? A koplalás miért nem egészséges? És miért a reggeli a legfontosabb? (19/L)

Milyen lenne egy egészséges/megfelelő étrend egy (inkább hízni vágyó) 15 éves lánynak?

Szerintetek jó ez a fajta táplálkozás egy tinédzsernek? ( lent )

Lehet úgy egészségesen étkezni, hogy nem fogyok?

Mit kell érteni a helyes étkezés, étrend alatt?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!