fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogy hízzak? Mit csinálok...

Hogy hízzak? Mit csinálok rosszul?

Figyelt kérdés
Egyszerűen sehogy sem tudok hízni hiába eszek sokat, és zsíros kajákat nem jön fel egy deka se rám.. 19 éves vagyok és 60 kiló.. Mit csináljak hogy hízzak? mellette edzek is, hogy többet tudjak enni, de így sem fejlődök csak szálkásodok, és erőben erősödöm..

#hízás
2013. okt. 17. 15:09
 1/6 anonim ***** válasza:
Ha hízni akarsz, akkor ne edz, ha izmos vagy, akkor a tested sokkal több kalóriát éget el. Ha zsíros kajákat eszel, az meg szinte egy az egyben elég az edzés során. Egyél mellette sok szénhidrátot meg fehérjét is.
2013. okt. 17. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
rengeteg fehérjét és szénhidrátot eszek illetve csokoládét és egyéb édességeket, de mégis semmi. edzés elött is ugyanez volt azért kezdtem el de semmi változás.
2013. okt. 17. 15:47
 3/6 anonim ***** válasza:
Mondjuk ilyen fiatalon még fejlődésben vagy (igaz, már nem sokáig) és arra is sok energiát elégetsz, talán azért nem hízol. Ennyi idősen nehéz elhízni. Ha elmúlsz 25, akkor majd könnyebb lesz.
2013. okt. 17. 16:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 Szintiszoli123 ***** válasza:

Szia!

Fiatal vagy, edzel és mellette még valszeg az anyagcseréd is gyors. Nincs semmi bajm egyszerűen még többet kell enned, mert nem viszel be többet, mint amennyit elégetsz.

Az butaság, hogy hagyd abba az edzést. Csináld tovább, csak több CH kell. Rengeteg helyen találsz segítséget, hogy mennyi CH-t mennyi fehérjét és mennyi zsírt vigyél be. Minőségi kajákkal is lehet (és azokkal kell) tömeget növelni. A testépítés kategóriában segítenek.

2013. okt. 17. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
szedtem 3 hónapig tömegnövelőt is 2 kg-ot hozott.. xd
2013. okt. 17. 18:07
 6/6 Szintiszoli123 ***** válasza:

A tömegnövelő sem jobb, mint a rendes kaja, sőt. Jó esetben maltodextrin van benne, rossz esetben meg sima cukor. Emiatt kár pénzt kiadnod. Szőlőcukorral és rizzsel ugyanazt éred el.

Persze a tömegnövelőkben is van fehérje, de akkor már vegyél inkább fehérjeport edzés utánra és reggelre. Normál ételekből nem tud ilyen gyorsan ilyen minőségű proteinhez jutni a szervezet.

2013. okt. 17. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!