Ha amúgy is nagyon sovány vagyok, alig 60 kg,190 centiméterhez, akkor hamarabb éhen halnék mint egy normális testsúlyú ember?

Ne az időmennyiséggel foglalkozz, hanem KEZDJÉL EL SOKAT ÉS FINOMAKAT ENNI, kalóriadúsan táplálkozni, keveset mozogni, sokat pihenni.

Ne legyél ilyen csontváz.

Ne írjunk már ilyen baromságot, hogy keveset mozogni! Nem a mozgással van a baj, sőt! Fontos lenne, de nem a futásra gondolok, hanem izomépítésre. Tehát igenis fontos lenne mozogni, de itt főleg az izomépítő gyakorlatokra gondolok, nem az aerob edzésformákra.

Tehát nem az a él, hogy aki sovány, az gyorsan pakoljon magára zsírt. Izmot kellene, ami nem egyszerű, de megoldható. Több zénhidrátbevitel kell, lehetőleg teljes kiőrlésű. Emellett sok-sok fehérje. Lehetőleg kevésbé zsíros húsok (csirke, pulyka, kacsa, disznó /karaj, comb/, marha), halak. Emellett joghurt, túró, sajtok.

Szóval egyrészt nem kell nagyon a kalóriákat számolgatni, de nem is érdemes csokis sütit tömni magadba, mert annak nincs értelme. Lehetőleg naponta 5-6-szor egyél, mert valószínűleg gyors az anyagcseréd.

De amúgy bocs, nem a kérdésre reagálok. A válasz elég egyértelmű. Aki sovány, hamarabb éhen hal, mivel kevesebb tápanyagraktárral rendelkezik.