A tömegnövelonek vagy a fehérje pornak lehet káros mellekhatása?

A túladagolt fehérje árt a vesének. A testépítők által ajánlott 2g/ttkg -t nem minden vese bírja el.

A tömegnövelőd-fehérjeporod biztonságosságát pedig ellnőrizd le az oeti.hu honlapon. Csak a zöld pipásat használd!

Azért nincs ilyen cikk, mert hülyeség akár csak foglalkozni is vele. A fehérje az fehérje marad, akár fehérjepor, akár csirkemell formájában eszed meg. A fehérje pedig nem káros.

Ahogy leírták, a színezékek és az ízesítő, krémesítő stb. cuccok miatt lehet káros. Én amikor használtam ilyet, ízesítetlen, adalékmentes fehérjét vettem, mert hogy olyan is van.

A tömegnövelő az ugyanez, csak cukros. Dióhéjban. A cukorfogyasztás nyilván káros. Ha alapból is eszel cukrot akkor nem oszt/szoroz, de ha nem, akkor felejtős.

A kérdésben általad említett dolgok, tehát rák, vesebaj, szívbaj, májbaj, inkább a szteroidok mellékhatásai lehetnek, fehérjétől ilyet ne várj.

A túladagolt fehérjebevitel valóban vesebajt okozhat, viszont a testépítők által javasolt 2g/ttkg mennyiséget még bőven elbírja minden vese, tévesen írta az előző. Persze ennek feltétele, hogy azért a napi 4 liter víz az lecsússzon, illetve ahogy mindenhez, ehhez is fontos a kellő vitaminbevitel.

Tejfehérjék nem egészségesek különösebben, a cukor sem.

Tehát a tömegnövelők ritkán mellékhatás nélküli cuccok.

Rögtön van egy mellékhatása, sok plusz kalóriát és szénhidrátot ad, ami megdobja a hízást. A cukor már csak ilyen.. ez amennyire jó egy testépítőnek, annyia káros úgy egyébként.

A cukor?

A cukorevés soha sem volt egészséges.

"Vagyis edzés mellett nem egészségtelen?"

Ezt azért nem mondanám.A legjobban akkor járna a szervezet,ha egyáltalán nem kapna finomított cukrot.semmi szüksége rá.Illetve az lehet,hogy az izomzatnak valamennyire jót tesz edzés után,mert gyorsan megpapizza és visszatölti magába,de egyéb haszna nincs más élettani szempontból,sőt inkább csak hátránya van.Összefoglalva azt mondom neked,hogy ha csak edzés után megy egy turmix,akkor az még belefér,emiatt ne parázz,viszont egyébként pedig felejtsd el,és mindent,amiben finomított cukker van,mert az nem tesz jót a szervezetnek.

Nem kell tömegnövelő, azt mondom. Nem kell cukrot zabálni.

Fehérjeporból viszont nem csak tejfehérje létezik, sőt, a szójánál sem kell megállni, létezik marha, tojást, stb. amik jók.

De egyébként normális étrend mellett lehet a legjobban fejlődni, a táplálékkiegészítő nem szükséges, de jó, ha van.