A paleó étrendtől nektek nincs szorulásotok?

Nincs. Ha véletlen, bármilyen okból lenne is, akkor valami zsíros reggeli, plusz kávé, garantáltan megteszi a hatását.

Átmenetileg előfordulhat, hiszen a bélflórádnak is át kell állnia az új étrendre. Kezdetekben nekem is volt ilyen problémám. Akkor kezdtem el több vizet inni, és útifű maghéjat keverni vízbe. Nekem teljesen megoldódott azóta a gondom.

Én nem paleózom, de ha sok húst eszem (magamhoz képest), érezhetően lelassul az emésztésem. Eleget iszol? Étkezések előtt is érdemes inni. Rostot eleget viszel be?

Igen rostos, az útifű maghéj. Valóban van telítő hatása, de egy evőkanálnyit 3 dl folyadékban elkeverve még nem oltja ki az étvágyad, legfeljebb utána kevesebbel is beéred. Én paleo-csintát is csinálok vele, vagy bundázáshoz használom. Nagy előnye, hogy nem irritálja a bélfalat, és nem köti meg az ásványi anyagokat, vitaminokat, mint a gabona korpák.

A paleolit diétának talán az egyetlen, széles körben elismert előnye, hogy nem javasolja a mesterségesen előállított, finomított élelmiszerek fogyasztását. A szakértők többsége szerint azonban a modern embereket sújtó betegségek oka a túlzott kalóriabevitelben és a mozgáshiányban keresendő, nem pedig abban, hogy eltértünk egy feltételezett ősrégi étrendtől.