Ti mit esztek amig babat vartok, hogy ne hizzatok el?

Az a legfontosabb, hogy egyél egészséges és tiszta ételeket: gyümölcsöt, zöldséget, magvakat, dióféléket, mézet, tojást, halat ( hús helyett kiváló fehérjeforrás és esszenciális zsírsavakat tartalmaz ) , olívaolaj, stb.

Emlékszem egyszer ez volt a téma egy táplálkozással foglalkozó csoporton belül és az volt a lényeg, hogy a test is nyilvánvalóan minél többet használ fel abból az ételből, amit kap, de minél mesterségesebb valami, annál kevesebbet tud felhasználni belőle, így abból nagyrészt a zsírtartalékba kerül minden, míg a természetes ételek betöltenek különböző funkciókat, a szervezetnek valóban szüksége van rájuk azért, hogy optimálisan működjön, ennek pedig köze van az elhízáshoz, mert egy elhízott test általában egy olyan, amely nem működik optimálisan és vice-versa; valamint azt is érdekes megfigyelni, hogy régen a nők átlagosan sokkal több gyereket szültek, mint manapság, és mégsem volt a kóros elhízás általános probléma, mert anno a nők természetes ételekből fedezték a szükségleteiket, ma pedig a terhesség abból áll, hogy fagylalttortákat, cukros készítményeket, gyorskaját és chipseket pakolnak fel a hűtőben a várandós nők.

A mennyiség az , amely ebben a periódusban megengedett , de a minőségre nagyon figyelj oda.