Miket egyek, hogy hízzak?

Amit szoktam:

R. egy pohár kapucsínó mézzel, egy tál müzli magvakkal mézzel

T. joghurt, máskor egy zacskó csipsz (ritkán), esetleg pizzaszelet - mikor mi

E. krémleves, másodiknak: hús, hal (rántva), majonézes zöldségköret (kukorica, répa, borsó...); egy tányér tészta (joghurtos-zöldséges szósszal); főzelék tojással, pizza...

U. körte, szőlő, sütőtök... paradicsom sajttal, vagy magam készítette gyümölcsös sütemény (2-3 szelet)

V. 1 tojásból rántotta, főzve, esetleg tükrösen, vagy sült kolbász/virsli mellé zöldségek és sajt, néha 1 pohár sör v bor

Lefekvés előtt: egy pohár mézes-magvas joghurt, egy túró rudi/egy csík étcsoki

És napközben 1 liter víz - több nem megy, hiába próbálom, rosszul leszek tőle. :(

Egyelőre csak egy kis hízás a cél, aztán ha sportolhatok, akkor azt is szeretném újra kezdeni. De a betegségem nagyon legyengített, néha járni alig bírok, ezért a tiltás.