Zabpehely zabkása a nap melyik időszakában fogyasztható diéta esetén?

Mivel tömény szénhidrát, így esti fogyasztásnál jó eséllyel csak hízni fogsz tőle. Zabkását diéta alatt csak reggelire lehet enni.

Szerintem sem számít, a napi össz kalória, ami fontos, meg hogy miből tevődik össze. A zab nem számít kimondottan károsnak, sőt. Este azért ne egyél túl sokat, mert nem fogsz tudni aludni.

A zab nagyon jó diéta idején de nem csak akkor. Mivel nem gyorsan felszívódó szénhidrátról van szó ezért lehet este fogyasztani csak nem diéta alatt. Diéta alatt inkább csak reggel mert nagyon jól beállítja a vércukorszintet és nem leszel éhes garantáltan 3-4 órán keresztül. Vacsorára inkább ha teheted fogyassz nyers vagy esetleg párolt zöldséget.