Mennyi zabot ehetek reggelire? Sok ha 50g-ból készítem a zabkását vízzel?

Ezt mi honnan tudjuk, nem is ismerünk, nem tudjuk, mit teszel a zab mellé, mekkora a tested, milyen az étvágyad és milyen a diétád.

5 deka zab elég kevés, kalóriában is.

Én kerülném, mert szénhidrátbomba és nekem nem jó a szénhidráttal fogyás és sokkal jobb ételeket tudok enni (nem is szeretem a zabízt, édességként még elmegy, de nem akarok már reggelire édességet enni, ha nem muszáj). De ez csak én vagyok.