Állandóan éhes vagyok! Javasolnátok valamit? (bővebben lent)

Valószínűleg a sok szénhidrát, glutén, esetleg tejtermékek rád sincsenek jó hatással. Valószínűleg a karate edzők sem szoktak étkezési tanácsokat adni (szerintem egyébként menj el boxolni, nem bántásból írom, de a karaténak mint mozgás semmi értelme, elpazarlod a tehetségedet. én is elpazaroltam, ha valamit tanulni szeretnél, egy nőnek jár az önvédelem, válts)

Nyugati étrend mellett a vércukorszint ingadozás és a túlzott éhség eléggé jellemző. Ha nem lenne jellemző, kevesebb ember hízna el.

Szerintem zöldség-hús étrendet kövess, szénhidrátnak max. kis mennyiségben rizs, gluténmentes cuccok lennének elfogadhatók. Elfogadhatók, ha nem éhezel meg utánuk nagyon. A kiadós, zsíros étkezések sok zöldséggel és igen, hússal vagy tojással tehát alapvetően fehérjével, általában segítenek hosszú órákra jóllakni. El is látják a szervezetet tápanyagokkal, stabilabb vércukorszint (és inzulinszint) mellett.