Reggelire vagy vacsorára ideális egy kis zab banánnal és mézzel?

Szénhidrátbomba, én sose enném. Reggel főleg nem jó, mert akkor rossz a test inzulinérzékenysége.

Na ez az elmélet, aztán van, aki gyors ch-t eszik reggelre és az neki jólesik és nem lesz tőle semmi baja.

De amúgy vacsorára fehérjét ennék, no meg reggelire is inkább azt, mint szénhidrátot.

Nem a Ch időzítése csak inzulinérzékenység szempontjából számít. A relatíve sok CH reggel sokkal jobban hizlal, mint este. Ezért nem igaz, amit 1-es ír.

Az pedig, hogy mennyire Ch bomba a cucc, amit írtál, a mennyiségtől függ. A zab lassú CH, a méz és a banán vita tárgya. Én sem reggelire sem vacsorára nem enném. Zab magában mehet. Banán és méz inkább nap közben.