Hogyan ehetnek kevesebbet?

Étkezés előtt és után nagy pohár citromleves vizet kell inni., A kenyeret teljesen ki kell zárni az étrendből, még a teljes kiörlésűt is, mert annak csak egy része teljes kiörlésű. Illetve rossz kedvedben egyél inkább gyümölcsöt, vagy fehérje csokit, azokat táplálékkiegészítő boltokban tudsz venni. És próbálj meg naponta 5-ször enni, keveseket, vagy kevesebbeket mint eddig. Nem szabad éheztetni a szervezetet, mert akkor ha éhes vagy sok inzulin kiszabadul, aminek hatására mindent megennél amit csak látsz, mert leesik a vércukorszinted. Tehát folyamatosnak kell lennie az emésztésnek, és méregteleníthetsz is, pl csalánlevélteával.