Szerintetek eleget ettem ma vagy túl keveset?
Reggel ittam egy fél csésze kakaót és ettem 2 csokis korongot,nem jut eszembe a neve.
Délben,ebédre ettem egy tál gyümölcslevest,kicsit később egy tál sültkrumplit.
Délután ettem fagyit.Estefelé ettem megint egy tál gyümölcslevest és pár kocka csokit.
Általában többet szoktam egy nap enni..
Meg ma mintha azt érezném hogy akkor vagyok éhes,ha eszek valamit.Lehet hogy "felborult" az érzékelésem?
Szerintetek nagy bajt okoztam magamnak?
válasza: válasza:Hát azzal inkább okoztál bajt, hogy egészségtelenül eszel, de valóban keveset ettél.
Viszont függ attól is, hogy hány éves vagy, milyen magas és hány kg, valamint miféle munkát végzel/mennyit mozogsz.
Az viszont baj, ha csak akkor érezted, hogy éhes vagy, mikor elkezdtél enni, mert valószínűleg előtte is éhes voltál.
válasza: válasza:Szerintem ez normális...én sosem eszem ettől többet.
Mindenkinek más a tápanyag- és energia igénye, van aki madárnyi adagokkal is megelégszik, mint pl. én (és egészséges vagyok mint a makk), van akinek meg annyit kíván a szervezete, mint egy fél malacé...A párom pl. baromi sokat tud enni. Mégsem hízunk/vagy fogyunk egyikünk sem!
Függ attól is, hogy kemény fizikai munkát végez az ember, vagy rendszeresen sportol (ilyenkor követeli a szervezet a nagy mennyiségű kalória bevitelt), vagy ha pl. egész nap az irodában ül, akkor ahhoz nem kell sok kalória!
A szervezet jelzi, hogy mennyi kajára van szüksége, csak figyelj a jelzéseire! Ha éhes vagy egyél , ha nem, akkor ne erőltesd!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!