Mely ételek nem tartalmaznak szénhidrátot, zsírt illetve cukrot?
Figyelt kérdés
Tudnátok párat írni? Egy kettőt össze tudtam szedni a tojás, zsírszegény túró, csirkemell, pulykamell, vanamelyik fajta virsliben is kevés van meg a zöldségekben brokkoli, próbálom össze állítani az étrendemet csak ez így elég szegényes kicsit változatosabbra szeretném.2017. aug. 12. 23:49
1/2 Molyember 
válasza:
válasza:Az általad tiltott összezevőkre is szükséged van, csak fehérjén nem lehet élni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Az ilyen étrendnek mi értelme?
A tested csak szénhidráttal működőképes, ha azt nem viszel be de helyette túl sok fehérjét akkor a többletfehérjét glükózzá alakítja. Ugyanaz a végeredmény csak épp a májat, vesét jól megterheled.
Egy kb 60 kilós normál aktivitású felnőttnek elég 50 fehérje az pl 200g csirkemell egy nap. Minden másból glükóz lesz...
Normál étrendben a kalóriák 70-80%-a összetett széngidrát, 10-10/15-15%-a fehérje és zsír, mert a szervezetnek ilyen arányban van rá szüksége.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!