Ha magas szénhidrát felszívódás alatt szünetel a fehérje szintézis, akkor mi értelme van az "anabolikus ablak"-nak?

A testépítés témakörben kvázi mindenki leírja neked, ha megkérdezed, hogy nincs anabolikus ablak s nem kell gyors ch, főleg a kigyúrt tapasztalt testépítője a témakörnek írja ezt :)

Edzés után nem kell semmi, ha nem akarod. A napi összbevitel legyen jó. Van,aki alig eszik ch-t, attól még lehet fejlődni, ha bírja az edzést, persze az izmai lapultabbak lesznek, de ez a glikogénraktárak lemerültsége miatt adódik, az izomtömeghez nincs köze. Az izomfejlődéshez terhelés, pihenés, általában kalóriaplusz és megfelelő fehérjebevitel kell. Ch nem, csak sokaknak az ad elég energiát az edzéshez.